Category -  心のお手入れ

傷つきやすい、疲れやすい、人づきあいが苦手な「感覚過敏HSP」について

先週、ある方から 『子どもと二人っきりで疲れませんか?』 『誰かとしゃべりたくなりませんか?』 と聞かれたのですが わたしは数カ月、 家で寡黙な生活を送っても平気で、 のんきに暮らしています。 これは子育て中だからではな …

【ストレスのない不妊治療体験記】日々、自分の心をお手入れすることで不妊治療のストレスから解放されました。

妊娠や出産、不妊治療の内容です。 読みたくない方はスル―してください。     ストレスのない不妊治療 2018年2月、不妊治療中に わたしが夫にポロッと言った言葉です。     …

【イライラが収まらないときの対処法】沸々としつこく残るイライラ

沸々としつこく残るイライラ、 ありませんか?   前回のブログ記事の文中にある 『イライラしている時、あなたは傷ついています』 という言葉に「なるほど~」と反応をいただき ありがとうございます。 ▼▼ 今まさに …

【イライラのからくり】怒りは単独で存在しない。

家族に職場、 身近な人にイライラすることありませんか? 頭では分かってはいるけど イライラを繰り返して自己嫌悪。 疲れちゃいますね。 そこで、私自身の経験と カウンセリング経験から イライラを分析すると 「怒りは単独で存 …

【イライラや不安の対処法】ざわつく気持ちをうまく解消し、仕事や育児に明るい気分で取り組むができる色彩呼吸法。

『仕事に育児、なんだかやることいっぱい』 『気づけばバタバタしてる』   忙しい日が続いたり 心に余裕がなくなったりすると、 イライラしてしまう方も多いのではないでしょうか。 また、不安や心配・焦りのあまり 空 …