Category -  セルフガイド

【イライラが収まらないときの対処法】沸々としつこく残るイライラ

沸々としつこく残るイライラ、 ありませんか?   前回のブログ記事の文中にある 『イライラしている時、あなたは傷ついています』 という言葉に「なるほど~」と反応をいただき ありがとうございます。 ▼▼ 今まさに …

【イライラのからくり】怒りは単独で存在しない。

家族に職場、 身近な人にイライラすることありませんか? 頭では分かってはいるけど イライラを繰り返して自己嫌悪。 疲れちゃいますね。 そこで、私自身の経験と カウンセリング経験から イライラを分析すると 「怒りは単独で存 …

仕事は「楽しいもの」と位置付ける。あはたはいつから仕事は大変なものだと思うようになりましたか?

仕事はつらい、大変、我慢するもの。 いつから、そう思うようになったのだろう?   私はそう思っていた時期があった・・ というか、それが当たり前、 そうじゃなきゃいけないと心のどこかで 無意識に思い込んでいたと思 …