嫌な思いをしてもただでは起きない！人生は選択の連続だ。

こんにちは、眞鍋舞です。

お元気ですか？

今日は先日行った婦人科検診で
イヤな思いをした時のことを書きます。

現在、わたしは
子宮頸がん検診で
ヒトパピローマウイルス（HPV）が
確認されてから
半年に一度検診に行ってるのですが、
先日の内診がめっちゃつらくて。。

わたしが通う婦人科にはたくさんの先生がいて
内診がA先生からB先生に変わっただけなのに
なぜ内診の仕方がこんなに違うんだ！という憤りと
嫌悪感で気づけば泣いていました。

( ﾉД`)ｳｩｩ。。。

内診が終わった後も
待合室で内診のことが思い出されて
涙がじわっ。。

「あぁ、涙が出る～」とポロポロ。。。

しかーし！

ただでは起きないのが眞鍋。

なんでも仕事のネタにしちゃうのです！

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涙をこらえるのに必死になりながらも
考えました。

「このまま悲しみに浸って
骨の髄まで悲しみを感じ切るという
選択をすることもできるけど、
今は、今すぐどうにかしたい！」

ということで
わたしは今すぐ対処することに決めました。

まずは、心のブロックを外し

次は、わたしの【顔のあるパーツのつくり】
＝脳のつくりが
過去の感情を思い出しやすいことから、
「嫌な感情を思い出したことろで
これはわたしの脳を喜ばせているだけだから
思い出しても意味はない」と
自分に言い聞かせ

さらに、下腹部とハートに手を当てて
ボディプロセスで身体と気持ちを
クリアリングし（癒し）ました。

そして、少し落ち着いたところで
セルフバーズ…
自分で自分にアクセスバーズを施しました。

すると、会計までの10分で
気持ちを切り替えることができ
帰り道は、なんくるないさぁ～

pose_relax_woman

内診のことをあえて思い返しても
「そんなことあったね」と空が爽やかでした。

tree-leaf

人生は選択の連続。

自分の慰め方も選べます。

今回はこちらの３スキルを使いました▼

要らない思考をデトックスする
アクセスバーズ講座

自分と相手の取扱説明書が顔を見て分かる
仮面心理学ベーシッククラス

いつでもどこでも使えるスキルがあるって
本当にありがたい。

落とさないお守りのようで
学んでよかったと思います。

では、また～(*´艸`*)♡

あらゆる悩みから解放する生き方迷子のためのセルフガイドアカデミー