ポジティブ思考になろうとしてない？本当にうまくいく人は○○思考です。
・気づくといつも不安を抱えている
・ついついネガティブなことを考えている
・できる人と比べて劣等感を感じて落ち込む
・ポジティブになろうとして疲れる
マイナスの感情が席巻した時
あなたはどうしていますか？
確かにポジティブ思考は効果があります。
しかし、本当にうまくいく人は
ポジティブ思考になろうとしません。
それは、ポジティブ思考には
「限界」があることを知っているからです。
ネガティブ思考は当たり前
私たち人間は危機管理にたけているため
そもそもネガティブに考えやすいと
言われています。
人間は、動物のように牙や鋭利な爪
攻撃したり身を守ったりする
装備を持たない動物界最弱な生き物です。
そこで、あらかじめネガティブに事を
考えることで、万事の備えができたり、
危機に素早く対応できたりします。
ネガティブ思考はありがたい思考なのです。
しかし、そうは言っても・・
常にネガティブな気持ちは
ストレスや不安を高め、
終いには健康にも影響を及ぼします。
ネガティブでも
ポジティブでもない
第３の思考
下の図を見てください。
これは、感情の振り子です。
長い人生をみても、または１日をみても、
感情は常にマイナスにプラスにと
揺れ動いています。
＜マイナスの感情＞
不安、心配、悲しい、つらい、
怒り、寂しい etc.
＜プラスの感情＞
喜び、楽しい、嬉しい、安心
感動 etc.
しかし、多くの人は
『マイナスの感情を抱いてはいけない』と
振り子（ボール）の位置に一喜一憂しています。
不安を消そうとすればするほど・・
イライラを消そうとすればするほど・・
苦しくなり、弱気になり、
自信をなくすという悪循環へ入ります。
また、一見よさそうに見える
『大丈夫！ポジティブにいこう！』というような
気持ちの切り替え。
「今、自分がネガティブである」という
客観的な自分が見えている分には構いませんが、
ネガティブな内面をあえて見ずに
平気な振りをしてしまう “ポジティブ信仰” は
自分を追い詰めてしまいます。
「さらにプラスへ！さらにプラスへ！」という
強引さは、反動で急降下を招きます。
どちらにせよ振り子（ボール）だけに
意識がいっていると苦しくなります。
過去、私も自身の感情に振り回された
時期があり、ホトホト疲れました。
そこで、私が行きついた答えは、
第３の思考「ニュートラル思考」です。
感情がある以上
マイナスな感情はあって当然。
それを消そうとしたり、
封印しようとしたりする方が
不自然なのだと。
本当にうまくいく人は
ポジティブ思考をしていない
私たちはついつい視野が狭くなり
振り子（ボール）に一喜一憂しがちですが、
マイナスな感情もプラスの感情も
発しているのは「自分」。
そして、その「自分」はいつ何時も
振り子の支点に立っています。
視野をグッと広げて
振り子の支点から揺れる振り子を
見ることができたら、
一喜一憂しそうですか？
きっと『今はマイナスに傾いているな～』とか
『今日はプラスだな～』とか
少しは冷静に自分を客観的に見ることが
できるのではないでしょうか。
すると、ネガティブな自分を
受け入れられるようになるので、
たとえ失敗しても切り替えが早くなります。
本当にうまくいっている人は
ニュートラル思考を保とうとします。
2006年に起業。“生き方迷子”だった自身の経験を活かして、気づきのサポートをいたします。軽やかにしなやかにとらわれない生き方を、をモットーに活動しています。生きてるといろいろあるけど笑いながら生きたいですね！